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晚上9~10点你在干嘛?难怪你一身病!看完醒悟!_健康频道_东方资

发布日期:2020-11-10 02:10   来源:未知   阅读:

原标题:晚上9~10点你在干嘛?难怪你一身病!看完醒悟!

古人把一天分为十二个时辰,而每个时辰的养生方法各不相同。其中亥时的养生。

时辰:亥时,晚上21~23时,又名人定、定昏。此时夜色已深,人们也已经停止活动,人定也就是人静,把时间都誊给三焦经来修复人体,三焦经是什么?

三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。可以保护脏腑,为油脂体膜,故称为“焦”。 三焦一定要通畅,不通则病。

人如果在亥时睡眠,则百脉可休养生息,保持三焦的运作,对身体十分有益。人体中的水液,之所以能够正常排泄,这与三焦的作用是分不开的。

现实情况是,到了晚上9点以后,可能很多人的夜生活才刚刚开始,白白错失养生时机。

下面几件事尽量避免,然后再教你一招敲打三焦经的方法,通百气,消百病。

亥时做这些事易伤身

1、玩手机

如今,黄大仙救世网47908,手机成了人们离不开的“大众情人”,很多人有躺在床上玩手机的习惯。

据调查,晚上9点是人们玩手机时间最密集的阶段,而长时间玩手机无疑会对颈椎和视力造成威胁。同时,会使人的疲劳感增加,第二天的精神也很难集中。

2、聚餐、唱歌

这个时候,很多人都还在跟朋友一起豪饮。聚餐对于人际交往来说的确是不可或缺的,但是晚上9点以后还在进食就会给肠胃带来很重的负担,还会影响接下来的睡眠质量。